Lo que quiera. Como siempre. La dieta de la madre influye muy poco en la composición de la leche. Por supuesto, procure tomar una dieta sana. Pero eso es por su propio bien, no por el bien de su hijo. Alimentos prohibidos No hay ninguno. Puede comer ajos, puede comer espárragos, puede comer alcachofas. Por […]
Author: carlos
Alimentación complementaria
Hasta los seis meses se recomienda la lactancia materna exclusiva. Sin zumos, sin papillas, sin biberones, sin agua. ¿Y si se queda con hambre? Pues déle más pecho. A partir de los seis meses se empiezan a ofrecer otros alimentos. De uno en uno con una semana (más o menos) de diferencia. Es decir, una […]
Libertad de horarios
En el siglo pasado había gente que creía que hay que dar de mamar con un horario fijo (“10 minutos cada 3 horas” era uno de los horarios más famosos). Claro, no funcionaba. Los horarios eran una de las principales causas de que las mujeres “se quedasen sin leche”. La cantidad y la composición de […]
Cómo funciona el pecho
Cuanto más mama el bebé, más leche sale. O, más exactamente, cuanta más leche se saca, más leche sale. Puede sacar leche el bebé mamando, o se puede sacar con sacaleches o a mano. Sea como sea, el pecho no se vacía, sino todo lo contrario: cuanto más le sacas, más fabrica. En cambio, si […]
El parto
Algunas cosas que se hacen durante el parto (o poco después) pueden facilitar mucho (o dificultar bastante) el inicio de la lactancia. Por eso, la OMS y el UNICEF promulgaron los Diez pasos para una feliz lactancia materna. Los hospitales que los cumplen al pie de la letra reciben el título de Hospitales IHAN. Aún hay pocos […]
¿Estás embarazada? Enhorabuena!
No es necesario preparar los pezones durante el embarazo. No necesita “endurecer” ni “fortalecer” los pezones, ni aplicarse ninguna crema o pomada, ni hacer ningún masaje ni ejercicio. Los pezones invertidos suelen salir por sí mismos a lo largo del embarazo. Y, si no han salido, pronto los sacará el bebé con la fuerza que […]
La posición al pecho
Es importante que el bebé tenga la boca bien abierta, el pecho metido bien metido, y el pezón más bien en la parte alta de la boca. Los bebés maman apretando debajo de la areola con la lengua. Por tanto, tiene que haber suficiente distancia entre el pezón y el labio inferior para que pueda […]